Métodos educativos orientados a impulsar estilos de vida saludables entre universitarios

Resumen

La actividad física es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades cardiovasculares no transmisibles, y en este contexto, los futuros docentes de Educación Física desempeñan un rol crucial en la promoción de hábitos saludables en el ámbito educativo y comunitario. Este estudio, de enfoque cualitativo y crítico-social basado en un diseño de investigación-acción, analizó cómo la incorporación de estrategias educativas en la asignatura Metodología del Entrenamiento Deportivo Escolar influye en el desarrollo de estos hábitos en 32 estudiantes universitarios (30 hombres y 2 mujeres, entre 18 y 22 años). Utilizando triangulación metodológica mediante instrumentos de evaluación, grupos focales y diarios de campo, y siguiendo las fases de planificación, intervención, observación y evaluación según Elliot (2000), se encontró que el 60% de los participantes necesitaba modificar sus hábitos para adoptar un estilo de vida más saludable. Los grupos focales destacaron el impacto positivo de las estrategias lúdicas en la mejora de la salud y el bienestar estudiantil, subrayando la importancia de que estos futuros docentes mantengan una condición física óptima mediante actividades que potencien fuerza, agilidad, flexibilidad y coordinación. En consecuencia, la implementación de juegos predeportivos y acciones educativas promovió hábitos saludables, incluyendo una alimentación equilibrada, descanso adecuado y práctica constante de actividad física, lo que también contribuyó a optimizar el rendimiento académico.